Pilates

 

Termin: montags     18:30-19:30 Uhr

             donnerstags  9:00-10:00 Uhr

 

Ansprechpartnerin: Anna Richter, Tel. 04230-954555 oder 0162-9346795

 

Beschreibung: systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte  und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

 

Aufgrund der großen Nachfrage gibt es seit einiger Zeit eine zweite Gruppe am Donnerstag morgen.